6 Manfaat Berenang Yang Perlu Anda Ketahui | The Clovers Sport Club

09/08/2016|info

DSC01412

Manfaat berenang bagi kesehatan sangatlah penting, tidak hanya itu, ia juga memiliki khasiat super bagi tubuh. Berenang memang menjadi aktivitas menyenangkan dan sekarang ini menjadi sarana rekreasi untuk keluarga. Berenang sebagai sarana rekreasi ini memang diadakan di tempat-tempat yang cukup luas yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas permainan. Hal tersebut merupakan cara yang tepat untuk memperkenalkan olahraga renang pada anak-anak lewat permainan.

Olahraga ini memiliki manfaat baik bagi para orang tua, lansia, maupun anak-anak.  Beberapa pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi juga harus dibarengi dengan olahraga untuk meyeimbangkannya, salah satunya seperti berenang. Beberapa manfaat berenang bagi tubuh yaitu :

  1. Melatih Pernafasan

Salah satu olahraga yang dapat melatih pernafasan dan memperkuat nafas adalah berenang. Olah raga air seperti berenang membutuhkan pernafasan yang kuat agar mampu menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Gerakan pada berenang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang.

  1. Meninggikan Badan Bagi Anak

Salah satu tips yang paling penting dalam upaya anda meninggikan badan adalah dengan berenang. Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang paling efektif untuk membuat badan anda lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga lainnya. Dalam berbagai penelitian berenang menempati urutan teratas dalam upaya untuk memberikan tinggi badan yang optimal.

  1. Sehat Untuk Jantung

Berenang dapat anda gunakan untuk membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami serta meningkatkan sistem pernafasan tubuh anda. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sehat untuk jantung.

  1.  Meredakan stress

Banyak gerakan dalam air dan berenang ini mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stresor kita. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.

  1. Meredakan radang sendi

Postur tubuh terutama daerah punggung ini bisa diperbaiki dengan berenang. Latihan berenag bisa mengurangi masalah yang menyerang tulang belakang. Gerakan motorik secara konstan baik tangan ataupun kaki dapat memperkuat otot sehingga lebih kencang.

  1. Alternatif rekreasi & meningkatkan mood bagi keluarga

Berenang merupakan salah satu rekreasi yang sangat menyenangkan, ia juga bukan sekedar digunakan untuk olahraga. Namun beberapa orang memanfaatkannya untuk rekreasi dan menghilangkan stress. Tak heran jika sebagian besar tempat rekreasi keluarga terdapat kolom renang yang dapat anda manfaatkan. Berenang memang menjadikan chemistry di dalam keluarga semakin baik.

Bila anda tinggal di Bandung dan mencari alternatif tempat berenang yang dapat memberikan kesan menyenangkan kepada anda dan keluarga anda mungkin anda bisa mengunjungi The Clovers Sport Club yang ada di perumahan Grand Sharon Residence. The Clovers Sport Club memberikan fasilitas berenang yang baik yaitu adanya swimming poll dan waterpark yang sangat memanjakan bagi anda serta keluarga. Terlebih Coming Soon The Clovers Sport Club akan memberikan Paket Rame-Rame bagi anda serta keluarga. Jadi jangan salah pilih, sarana olahraga rekreasi yang baik bagi keluarga hanya di Grand Sharon Residence pilihannya.

 

 

Share this Post:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
*
*