Tips Tetap Bugar dan Cantik Untuk wanita

13/01/2017|info, news, promo

Menjadi cantik adalah dambaan setiap wanita. Berbagai cara dilakukan agar wanita  bisa tampak cantik. Dari mulai cara yang sederhana hingga eksrim seperti operasi plastik. Sebenarnya, semua perempuan dilahirkan cantik dengan keunikan sendiri. Tinggal bagaimana kita mempertahankan kecantikan tersebut agar tetap terjaga.

Selain cantik, hal yang harus kita jaga juga adalah kebugaran tubuh. Untuk apa memiliki wajah yang cantik tapi tidak ada kebugara hingga tubuh terasa lunglai dan kusam. Berikut adalah tips agar bisa wanita bisa tetap bugar dan cantik :

  1. Perbanyak minum air putih minimal 2 liter setiap hari. Sekitar 70% tubuh kita berisi air, karena itulah air sangat penting bagi tubuh. Kekurangan air bisa menyebabkan kita dehidrasi dan sehingga tubuh menjadi lemas.Beberapa fungsi air yaitu untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menghilangkan haus dan mencegah dehidrasi, membantu megeluarkan racun dan masih banyak lagi.
  1. Olahraga secara teratur. Selain untuk menjaga kebugaran, olahraga juga bisa membantu menurunkan berat badan. Jadi dengan olahrga teratur, berat badan ideal dan sehat bisa dimiliki sekaligus
  2. Makan makanan sehat secara seimbang. Makanan yang masuk ke dalam tubuh sangat berpengaruh bagi kesehatan. Bagaimana bisa sehat kalau makanan yang masuk hanya seputaran gorengan dan lemak tidak sehat.

photodune-6706914-young-woman-jogging-running-outdoors-m-1140x835

Biasakan makan-makanan yang seimbang kandungan dan gizinya. Ada karbohidrat, protein, vitamin dan juga serat untuk melancarkan pencernaan dalam setiap porsi makannya.

  1. Hilangkan stres. Setiap orang pasti punya masalah masing-masing yang kadang mendatangkan stress. Tapi stress yang berlebihan tenntu tidak baik, bahkan berpeluang menjadi depresi. Untuk membantu menghilangkan stress, perbanyak rasa bersyukur atas apa yang terlah dimiliki dan bergaul dengan orang yang tepat dan mendatangkan kebahagiaan.
  2. Jaga kebersihan wajah dan tubuh.tidak susah kok menjaga kebersihan wajah dan tubuh, tidak perlu biaya salon yang mahal. Cukup dengan mandi minimal 2 kali sehari dan membersihkan muka dari kotoran dan kosmetik setiap sebelum tidur.
  3. Jauhi Rokok dan minuman beralkohol.

Ternyata tidak susah kan untuk menjaga kebugaran dan kecantikan wanita. Tinggal bagaimana kita mau melaksanakannya atau tidak.

Share this Post:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
*
*