Pentingnya Olahraga sejak Dini

Olahraga merupakan aktifitas yang penting dilakukan untuk semua orang untuk menjaga kesehatannya. Tua maupun muda perlu berolahraga agar tubuh tetap fit dan memiliki stamina yang baik. Dengan begitu, kita bisa menjalankan aktifitas sehari-hari tanpa cepat merasa lelah. Rutin berolahraga sedari dini tentu sangatlah baik. Selain akan¬† menjadi kebiasaan dan menjadi gaya hidup. Manfaatnya pun akan lebih terasa bagi kebugaran tubuh. Orang yang terbiasa melakukan olahraga akan memiliki daya tahan tubuh…

Cara Hidup Sehat Untuk Anak

Ada Beberapa Cara Hidup Sehat Untuk Anak : 1. Dapatkan aktif setiap hari Aktivitas fisik secara teratur adalah penting bagi pertumbuhan yang sehat, pengembangan dan kesejahteraan anak-anak dan orang muda. Mereka harus mendapatkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari. Termasuk kegiatan yang memperkuat otot dan tulang pada setidaknya 3 hari dalam seminggu. Orang tua harus menjadi panutan yang baik dan memiliki sikap positif untuk menjadi aktif. 2. Pilih air…