Pentingnya Olahraga sejak Dini

17/03/2017|

Olahraga merupakan aktifitas yang penting dilakukan untuk semua orang untuk menjaga kesehatannya. Tua maupun muda perlu berolahraga agar tubuh tetap fit dan memiliki stamina yang baik. Dengan begitu, kita bisa menjalankan aktifitas sehari-hari tanpa cepat merasa lelah. Rutin berolahraga sedari dini tentu sangatlah baik. Selain akan  menjadi kebiasaan dan menjadi gaya hidup. Manfaatnya pun akan lebih terasa bagi kebugaran tubuh. Orang yang terbiasa melakukan olahraga akan memiliki daya tahan tubuh…

Manfaat Berenang Bagi Anak

08/02/2017|

Renang biasanya menjadi olahraga favorit bagi anak karena mereka bisa puas bermain air. Banyak manfaat yang bisa dirasakan anak dari olahraga ini, apalagi jika dimulai dari sejak dini. Beberapa  manfaat yang bisa dirasakah oleh anak diantaranya : Merangsang pertumbuhan tubuh Anak yang rutin berlatih renang akan memiliki tubuh yang lebih tinggi dan terbentuk. Hal ini dikarenakan renang melatih semua otot-otot tubuh hingga memicu hormon-hormon petumbuhan. Melatih pernafasan Renang bisa melatih…

Tetap Sehat dan Bahagia di usiaa.

20/01/2017|

Olahraga tidak mengenal umur, maau tua atau muda, jika ingin mendapatkan tubuh yang bugar maka harus berolahraga secara rutin. Pilihan jenis olahraga tidak selalu berat kok. Kita bisa memilih olahraga yang paling disuka dan kuasai. Karena berlebihan dalam berolahraga pun tidak baik untuk tubuh. Pada orang tua yang berusia lanjut, pilihan olahraga menjadi lebih terbatas. Hal itu tentu disebabkan karena stamina dan metabolisme tubuh yang menurun seiring bertambahnya usia. Salah…

Olahraga rame-rame lebih seru

05/12/2016|

Gaya hidup olahraga merupakan suatu keharusan di bagi siapapun. Kini semua usia, jenis kelamin, dan profesi memiliki kebutuhan untuk berolahraga rutin. Namun, gaya hidup sehat dengan berolahraga itu bukan hal yang sederhana. Olahraga untuk hidup sehat membutuhkan konsistensi dan semangat.  Saat kita memutuskan untuk berolahraga, di bagian awal memang mudah, menyenangkan, dan menantang. Namun, ada saat dimana kita merasa jenuh , lelah, tidak bersemangat seperti di awal. Ada banyak cara…